怎樣預防卵巢囊腫

卵巢囊腫的原因有很多，有遺傳因素，也有自身內分泌引起的，另外，生活環境和生活方式不規律、不正常也是女性患上卵巢囊腫的一大原因。因此，廣大女性朋友們應該怎樣預防卵巢囊腫呢？

1、生活習慣要好！一些女性有吸煙喝酒的習慣，這對於卵巢來說無疑是不好的，就算是女強人也要養成良好的生活習慣，將煙酒戒掉。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

2、飲食避免刺激。女性們為瞭預防卵巢囊腫，要避免吃過量的又咸又辣的食物，同時，太熱、太冷的食物也要少吃或不吃，要留意食物的保鮮期，避免錯食瞭過期變質食物。

3、保持良好的精神狀態。有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。　

4、適當鍛煉提高抵抗力。加強體育鍛煉，增強體質，可參加瑜伽鍛煉，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。　

5、調理月經。引起卵巢囊腫的一個原因就是由於內分泌失調，月經失調導致的，所以女性們要善於觀察自己的經期情況，若發現不對勁，及時調整。