陽痿是常見的男性疾病,近年來,它的發病越來越呈年輕化發展,不但是中老年人會病發,而且青年人也容易中招。所以,男性要重視這個問題,從少年時期開始懂得去預防陽痿,需要註意下面幾個方面。
1、註意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟,這些食物都含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲。
2、消除心理因素
要對陽痿有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。
3、戒煙戒酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生,從而引起陽痿。
4、節房事戒手淫
長期房事過度,沉浸於**,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,應該有所節制。
5、鍛煉健康身體
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極進行體育鍛煉,增強體質,並且註意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
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