冬天感冒咳嗽吃什麼好

冬季的氣溫是比較低的，因此，稍有不註意就容易患上感冒咳嗽，不論是大人還是小孩都需要特別註意。如果在冬季患上瞭感冒咳嗽，在飲食方面也格外註意，可通過飲食調理癥狀，那麼，現在就來看看冬天感冒咳嗽吃什麼好？

如果冬天感冒咳嗽的癥狀不影響正常的生活和工作，就沒有必要服用藥物治療的必要。註意多喝溫開水，多吃水果和蔬菜，吃清淡素食，註意冷暖，通常一周左右就能緩解。

冬天感冒咳嗽的癥狀一直存在的話，首先多喝水，勤排尿，有助於毒素的排出，並且進食容易消化吸收的食物，比如小米粥、雞蛋羹、面條等。還可以多吃胡蘿卜和南瓜等蔬菜，補充營養物質，增強免疫力。

冬天感冒咳嗽可以多進食一些營養豐富的食物。可以吃更多的蔬菜，水果，如蘋果，龍果，獼猴桃，桔子，葡萄等，以及雞蛋，牛奶，肉類等，以增強免疫力和減少感冒。感冒後，可飲用生薑紅糖水、生薑白開水和白蘿卜生薑水，起到驅散寒冷的作用。感冒咳嗽的時候，還可以用中成藥或中藥制劑來緩解感冒。同時，要加強自身的鍛煉，增強自身的身體素質。