治療貧血最好的辦法

貧血是一種常見的癥狀，不少人在生活中都會受到它的影響，那麼應該怎麼治療貧血呢？我們一起來瞭解一下吧。

飲食補鐵治療是最重要的，血紅蛋白的合成需要鐵，如果飲食中鐵攝入不足，就容易貧血。鐵在肉類和傢禽中含量最為豐富，尤其是內臟，如豬肝、雞肝、鴨肝等，此外是紅色的瘦肉，如牛肉、豬瘦肉、羊肉等，其次蛋黃也含有豐富的鐵；在黑木耳、幹果、黃豆、紅棗中的鐵也有一定含量。在進食這些食品時要多吃富含維生素C的果蔬，如橙子、葡萄、草莓等，以利於鐵的吸收。

如果確診為缺鐵性貧血，治療方法主要是口服鐵劑，常用的鐵劑有鐵,之緣片，正常情況下6~8周時間左右貧血癥狀會好轉，補充鐵劑期間少吃堿性的食物，避免吃冰冷食物、粗糙食物，避免飯後飲茶。

除瞭在飲食中進行科學補鐵補血之外，應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。還有一點要註意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因為炒菜時鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小碎屑，鐵便溶於食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補血器皿。