怎麼預防尿酸高

很多人在進行尿常規檢查的時候，會發現有尿酸高的問題，這時候大傢就要降低尿酸瞭。如果尿酸持續偏高的話，就容易引發一些疾病，例如動脈硬化，而且還可能會讓肝臟功能受損。那麼，該怎麼預防尿酸高呢？

想要預防尿酸高的話，便需要在平時多飲水，這能促進尿液的排出，而且能有效降低尿液的濃度，進而避免出現尿酸高的情況。尿酸屬於人體脂肪代謝的產物，大傢通過調整飲食，也能起到降低尿酸的作用。

防止尿酸過高就應該註意飲食，平時不要吃嘌呤含量高的食物，像是豆類、海鮮以及牛羊肉等。在上述食物裡面含有很多的嘌呤，食用後很容易造成尿酸升高。另外，動物內臟和啤酒、咖啡中，也含有很多的嘌呤。

運動對健康很有益，這可以提升身體素質。而且大傢堅持進行有氧運動的話，能夠提升外周血液循環速度，這可以讓身體的代謝廢物加速排出。如果尿酸可以盡快的被排出體外，便可以避免出現尿酸高的問題瞭。如果已經出現瞭尿酸高的情況，除瞭采用上述措施以外，大傢還應遵照醫囑服用藥物。