老是感冒怎麼辦

感冒是十分常見的疾病，它的發病率特別高，尤其是到瞭流感季節，隻要稍不註意就可能會患上流感。有的人經常都會感冒，這很可能是身體免疫力過低造成的，因此要註意提升免疫力。那麼，老是感冒怎麼辦呢？

如果老是感冒的話，通常都是免疫力、抵抗力低下導致的。所以想要改善經常感冒的問題，便應該從提升免疫力入手。在平時應該多進行運動，這便能有效增強體質，提升免疫力。但是在進行運動時，剛開始運動量不能太大，以免讓自己過度疲勞，而是應該量力而為。

飲食對健康的影響比較大，如果想要提升免疫力，還需要註意飲食的情況。平時必須註意營養的均衡，避免偏食、挑食，不然的話就會導致某種營養的缺失。大傢不但要吃蛋奶、魚蝦以及肉類，還要經常吃蔬菜、水果。

在睡眠時間不足和睡眠質量差的時候，便會影響到免疫力，所以大傢要對睡眠重視起來。有很多人出現免疫力降低的情況，都和濫用藥物有關，尤其是經常感冒的人，大多存在著濫用抗生素的問題。因此大傢在平時，應該遵照醫囑來用藥。