長時間不活動會便秘嗎

相信大傢都出現過便秘，這是很常見的不良癥狀。在發生瞭便秘的時候，便需要盡早通便。因為便秘問題不及時的解決，便很容易形成習慣性便秘，這時候想要完全治愈就比較難瞭。那麼，長時間不活動會便秘嗎？

長時間不活動的話，就很容易導致便秘。因為不活動就會減少腸道的蠕動，進而出現便秘的情況。例如孕婦，平時的活動量就比較少，所以幾乎所有孕期女性，都會出現便秘的情況。大傢想要預防便秘的話，便需是進行適度的運動。

引起便秘的因素有很多，除瞭長時間不活動之外，缺乏水分的時候，也容易導致便秘的發生。大傢平時多飲水，便有助於排便。因為攝入的水分多瞭，便可以增加大便的濕度，這就更容易排便。

大傢在日常生活中，飲食要平衡，應該經常吃蔬菜和水果。很多蔬菜、水果中，都含有大量的膳食纖維，這就能起到通便的作用。而平時不太吃蔬菜和水果的人，出現便秘的可能性很高。如果已經出現瞭便秘，就應該多攝入一些粗纖維，這可以加快腸道蠕動，促使大便順利的排出。