心肝火大怎麼調理

現在很多人都有心肝火大的情況，這時候便會引起一些不良癥狀，像是口幹舌燥、面目紅赤以及脾氣暴躁等，而且還會影響到情緒。出現心肝火大的癥狀時，大傢就要盡快的調理瞭。那麼，心肝火大怎麼調理好呢？

在心肝火大的時候，大傢要多吃點水果，尤其是富含維生素C的水果，例如草莓。食用草莓不僅能養肝，還有去肝火的作用。在中醫理論中，草莓性涼、偏酸甜，可以養肝護肝，而且紅色入心，能夠去心火。草莓屬於典型的漿果，所含的維生素C很多，但它是涼性食物，如果脾胃虛寒、容易腹瀉的話，就不宜食用瞭。

飲用菊杞茶也能解決心肝火大的問題，菊花和枸杞都是藥食同源的藥材。因為菊花與枸杞性質相反，能夠很好的互補，所以大傢飲用菊杞茶無副作用。枸杞對眼睛、肝臟都有益，如果心肝火大、經常熬夜的話，平時就應該多喝菊杞茶。

心肝火大的人要註意調整心態，要是經常的心情不佳，就容易讓肝臟受到損傷。由於肝臟裡面分佈著很多的交感神經，如果經常出現情緒問題，例如憤怒、煩躁、憂愁等，就會讓肝細胞缺血，對於肝細胞修復有很大影響。