心肝火旺怎麼調理

現在很多人都有心肝火旺的情況，這時候大多都會出現頭暈頭脹以及脾氣怪異、暴躁等癥狀。大傢對於心肝火旺的問題必須要重視起來，及時的進行調理，以免對身體產生大的危害。那麼，心肝火旺怎麼調理比較好呢？

在心肝火旺的時候，大傢可以通過補充水分來調理。肝臟屬於解毒器官，人們身體中的毒素，主要是通過肝臟來代謝。要是肝火旺盛的話，但會讓肝臟的機能降低，進而讓毒素難以正常排出。而在心肝火旺時，多喝水就是最為簡單的調理方法。

心肝火旺的人要盡量多吃酸性食物，這是因為肝臟比較喜酸。大傢還可以經常吃點青色食物，像是綠豆、青瓜和冬瓜等，這類食物不僅可以去火，而且大多還具有滋陰潤燥的作用，經常食用便可以改善心肝火旺的癥狀。

想要調理心肝火旺的話，便需要有充足的睡眠時間，而且要註意睡眠質量。大傢最好是早點上床睡覺，要保證每天有8小時的睡眠。如果心肝火旺的情況比較嚴重，就應該通過服用藥物來調理，但是不要自己盲目服藥，大傢可以到醫院開一些中藥。