體虛怕冷是怎麼回事

很多人認為怕冷是因為陽氣不足引起的，這並不完全正確。怕冷的原因有很多。中醫認為，陽虛會導致外感風寒的侵襲。陽氣不足時，會出現手腳冰涼、身體不適、大便稀疏等癥狀。下面就具體的來瞭解一下體虛怕冷是怎麼回事?

首先，怕冷很可能是身體虛弱造成的。女性在日常生活中需要加強體育鍛煉，可以改善身體體質，有效改善抗寒現象。加強體育鍛煉可以加速身體的血液循環，可以加速身體的新陳代謝，可以讓女性擁有強壯的體魄，並且可以緩解女性怕冷的癥狀。其次，是氣血不足引起怕冷。氣血不足會導致女性出現手腳冰涼的現象，這個時候需要多吃補氣活血的食物，以改善怕冷的問題。

最後，怕冷也可能是人體免疫功能差造成的，所以要提高自身的免疫功能。如果怕冷，就應該加強身體的保健，盡量多吃能暖和身體的食物。女性在日常生活中最好堅持每天進行有氧運動，可以有效改善怕冷現象。

註意飲食，多吃一些補氣血的食物，還可以通過中醫針灸按摩來進行調理；在平時生活中也需要保持良好的生活習慣，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。