尿酸偏高飲食註意什麼

人體的嘌呤代謝之後的產物，就是尿酸。尿液重本身就含有尿酸的，不過尿酸的量是很少的，這才是正常的。一旦尿液中的尿酸含量比較高，這個就屬於尿酸高。尿酸偏高一定要重視起來，從飲食上註意起來。那麼，尿酸偏高飲食註意什麼？

尿酸偏高一定要從飲食上註意起來，飲食一定要註意油脂的攝入，不要吃肥肉，燒菜的時候也要少放一點油。肉禽類的食物，還有豆類食品，這是尿酸偏高人群要註意的，一定要少吃，否則這樣會導致尿酸升高，從而造成痛風的出現。

一些食物中的嘌呤含量很高，多吃的話就會引起尿酸升高的，這類食物除瞭有豆制品，還有海鮮類的食物，肉湯之類的食物，以及一些酒類，尤其是啤酒。尿酸偏高的人一定要控制每天從食物中攝入的嘌呤的量，而且蛋白質的總量也要註意。

除瞭註意飲食，尿酸偏高的人群一定要註意戒煙戒酒，還需要註意控制好體重，盡量少吃一些，多運動一些，這樣有利於控制肥胖，減少患痛風的幾率。同時建議尿酸偏高的人群一定要多多喝水，這對於幫助尿酸排出體外是有幫助的。