貧血忌吃什麼食物

女性因為生理原因，很容易出現貧血的情況。多數貧血都是缺鐵性貧血，可以通過多吃一些富含鐵元素的食物來改善。此外，為瞭不讓貧血情況加重，患者要少吃那些會敗血的食物。那麼，貧血忌吃什麼食物呢？

1、咖啡。允許患者千萬不要喝咖啡，因為咖啡當中不僅含有咖啡因，還含有多酚。多分會和鐵元素結合成身體無法分解的物質，會影響到身體對鐵元素的吸收，所以貧血患者千萬不要喝咖啡，但是可以喝果汁。

2、濃茶。貧血患者也不能喝濃茶，因為濃茶當中含有鞣酸。鞣酸同樣也會和鐵元素結合成不可溶解的鞣酸鐵，造成貧血的原因和喝咖啡是一樣的。而且鞣酸很難被小腸吸收，這也會讓血紅蛋白的含量減少，情緒會更加嚴重。

3、脂肪含量高的食物。長期攝入脂肪含量高的食物會影響造血功能，不利於血紅蛋白的生成，所以會影響到貧血的恢復。但不意味著貧血患者不能吃含有脂肪的食物，隻要每天攝入的脂肪含量少於70克即可。

4、大蒜。大蒜當中含有抑制紅細胞和血紅蛋白生成的的物質，貧血癥狀會更加嚴重。而且大蒜會刺激腸道，嚴重的話會導致腸道出血。