如何提高尿道的免疫力

如果平日裡不註意衛生，頻繁過度地進行性生活，就有可能導致男性前列腺充血，進而導致尿道免疫力下降，反復出現炎癥的情況。因此，平日裡應該多註意提高尿道的免疫力。那麼，如何提高尿道的免疫力呢？

1、少喝有刺激性的飲料。刺激性的飲料會傷害泌尿系統，比如說酒和咖啡，甚至會是泌尿疾病惡化。所以想要提高尿道的名義，首先要刺激性的飲料。

2、鍛煉膀胱。鍛煉膀胱最有效的運動就是凱格爾運動，這項運動非常簡單，隻需要在排尿時要有意識的中斷排尿，那就是可以夾緊腿部、臀部和腹部的肌肉。

3、適當的運動。運動不僅僅能夠提高尿道的免疫力，還能提升全身系統的免疫力。所以尿道淋漓的患者可以每天鍛煉半個小時，提高血氧含量，改善細胞活性。

4、養成良好的排便習慣。很多患者之所以會出現尿道免疫力低，主要是平時沒有好的排便習慣，可能因為各種各樣的原因憋尿太久。

5、不要吃刺激膀胱的食物。在提高尿道免疫力的期間，一定要少吃酸的食物，比如說柑橘。如果在這個時間段吃酸的食物，可能會導致尿道出現結石。