尿結石吃什麼菜最好

尿結石顧名思義就是尿路中的結石。尿路中一旦出現瞭結石就會出現排尿困難，甚至是排尿疼痛。其實尿結石是一種經常發生的疾病。尿結石一旦出現的話，就需要在飲食上多加註意，不然的話，可能導致尿結石加重。那麼尿結石吃什麼蔬菜最好呢？

1、重視膳食纖維攝入：研究表明膳食維的攝入與尿結石發病率呈負相關，增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。

谷類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，做到粗細搭配，多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用。

2、增加含鈣食物攝入：低鈣可使骨溶解大於骨生成，血及尿鈣均增高，還使草酸的吸收和經尿道排泄增加，這樣就會發生草酸和鈣的沉積，促進尿結石的生成。因此，膳食中應增加含鈣食物的攝入，如牛奶、魚蝦、海帶等。註意不要通過服用鈣劑來預防尿結石，過多服用鈣劑反而有增加尿結石發病的危險。

3、多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可減少尿中草酸鈣結晶的形成，維生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中應增加這兩種維生素的攝入。綠色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含兩種維生素，適當吃些有助於降低尿結石發病率。

本文詳細介紹瞭尿結石吃什麼蔬菜最好。作為一名患有尿結石的人，你一定要特別的註意自己的飲食，不能吃的東西不要吃，可以多吃一些的食物一定要多吃一些，本文介紹的這些有利於緩解尿結石的食物你可以多吃一些才好哦。