清胃火去口臭的方法

在平時與人接觸得比較近的時候，我們不難會發現有些人有口臭的毛病，一般來說，口臭很多是因為胃腸道積壓瞭太多的火氣而導致的。但口臭又是非常令人厭惡的，甚至會影響到別人跟你交談的情緒。下面，我們就來看一下清胃火去口臭的方法。

第一，要十分註意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

第二，戒煙戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療;由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致。

第四，口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經驗的中醫醫生開方，不可自己擅自選服中藥，因為 “清胃火”的中藥，十分苦寒，服後極易損傷脾胃，導致口臭未除，脾胃先傷。

第五，平時，註意飲食清淡點，尤其晚上，就算吃夜宵，也不要吃太多的肉類，平日，也應該以蔬菜、水果為主。

以上就是一些關於清胃火去口臭的方法，如果是有口臭或者是身邊有口臭的朋友們可以按照以上的方法去調理以下。一般來說，口臭說明體內火氣很大，因此在這期間飲食就需要清淡一些，不要熬夜，多喝開水，多吃新鮮蔬菜和水果。