男性更年期一般幾年

男性其實也會像女性一樣存在著更年期，但是與女性不同的是男性的更年期相對來說更加隱蔽一些，不會出現像是停經這樣明顯的更年期癥狀。很多人其實並不知道男性也有更年期，本文將介紹一下男性更年期一般幾年，以及男性更年期的治療方法。

男性更年期一般幾年

男性更年期通常從40到55歲之間開始。有些人可能在30歲就發生，也有人會到瞭60多歲才有癥狀。如果發生男性更年期，一般的過程可能會延續5到15年。由於男性不存在有女性停經開始的信號，癥狀也不若女性明顯，因此臨床上，可能不易確定其發生及過程。

一般來說，男性更年期的發生比女性晚10年左右。有些男性發生荷爾蒙下降的現象，但是卻沒有明顯的更年期癥狀；也有人出現瞭惱人的男性更年期困擾，但是仍然保有正常分泌的雄性激素。大約有30％的40至70歲的男性會出現更年期的臨床癥狀。

男人更年期的治療方法

1、理智控制自己的情緒　　

更年期的男人應該學習更年期的一些生理知識，以正確認識更年期的必然性，懂得如何應付更年期出現的各種癥狀，從而能理智地控制自己的情緒。　　

2、要適當參加體育活動　　

根據自己的愛好多參加一些活動量不大的體育活動，如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等;還要合理安排飲食和作息時間，做到張弛適度。　　

3、需要傢人的貼心關愛　　

當男人進入更年期，出現這樣或那樣的異常表現時，傢人，特別是妻子一定要體諒和關心丈夫，千萬不要無端地指責，要適當勸導更年期的男人。　

4、要及時進行心理幹預　　

更年期的男人如果感覺自己的更年期癥狀較重，就要積極正確地對待這一過程，如果在情緒、行為等方面還不適時，要想著去看一下心理醫生。

本文詳細介紹瞭有關男性更年期的那些事。作為一名正處於更年期的內的男性，你最好是知道自己處於更年期之中，這樣就可以讓你積極采取措施來應對更年期的種種癥狀，其實男性的更年期大約需要5-15年，相對女性來說更加久一些哦。