胃疼是現代人最常見的身體疾病之一。很多人都曾經出現過胃疼,甚至是疼得還非常厲害。其實有一些小方法可以有效快速地緩解胃疼。這些小方法很多人都是知道的,或者是經常在使用的。那麼胃疼最快的緩解方法到底有哪些呢?
吃點東西:胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如面包、餅幹等是很管用的,也可以喝點水,特別是熱水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裡,以備不時之需。
給點溫暖:胃寒的人常常是因為受瞭冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
伏地挺身:俯臥,全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
胃痛可以自己做下按摩,如揉內關穴、點按足三裡穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。
本文詳細介紹瞭胃疼的緩解方法。如果你是一位經常出現胃疼的人,那麼你最好是掌握本文介紹的這些小方法,簡單易行,而且緩解胃疼的效果是非常不錯的哦。當然如果你經常胃疼的話,你最好是及時去醫院檢查確診才好哦。
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