頸椎疼的厲害怎麼辦

對於很多人來說，上班都是坐在辦公室對著電腦的或者是坐著處理一些文案之類的，下班瞭之後回到傢也是一直坐著。這種長期保持一個姿勢的話，時間長瞭會覺得頸部會很酸痛，頸椎疼痛等等的一些癥狀出現。那麼，頸椎疼的厲害怎麼辦呢?

頸椎疼可能是什麼原因

頸椎病的臨床癥狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出，主要是由於神經壓迫所導致的。

頸椎疼的厲害怎麼辦

一般來說，在平時生活中可以加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性。

或者是做一些頸椎牽引，以及按摩、針灸、理療等，平時要註意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。

一般來說，頸椎疼的厲害的話很可能是因為長期保持一個姿勢，缺乏鍛煉而導致的。這種情況的話建議是平時多做一些頸肩部的拉伸鍛煉或者是旋轉運動，可以緩解頸椎的疲勞。另外，如果疼痛比較嚴重的，也可以定期做一些理療。