治療鼻炎的生活小妙招

鼻炎相信很多人都聽說過吧，是一種類似於感冒的癥狀，一般在早晨起床或者是感冒期間鼻炎的癥狀表現會更為明顯的。而且鼻炎是很難去根治的一種疾病，一般是在癥狀明顯的時候通過藥物去控制或者緩解癥狀。下面，我們一起來瞭解一下治療鼻炎的生活小妙招。

第一，冷水洗臉治鼻炎。每天早晨用冷水洗臉，可以增強機體對溫差的適應能力。通過冷水的刺激可以增強鼻腔粘膜的抗病能力，並且改善血液循環，從而有力的阻止細菌的入侵，保護鼻腔，遠離鼻炎。

第二，飲食調理。在日常生活中，我們要註意保持良好的飲食習慣，不可以過量的食用冰涼飲品或刺激性的食物，少食辛辣炸炒的食物，多吃富含維生素的蔬菜、水果，還可以每天適量食用乳酸菌類的食物來緩解鼻炎癥狀。

第三，註意環境衛生。在室內的時候應保持良好的通風環境，要盡量呼吸新鮮空氣。特別是夏天的時候，室內塵蟎過多更易誘發鼻炎，我們更要做好殺菌防蟲工作。

第四，註意適量運動。慢跑是一種很普遍的運動方式，但是更需要堅持。如果你每天堅持跑步半小時，對於你整個身體健康都有很好的促進作用，對於緩解鼻炎更有益處。另外夏天還可以多遊泳，使身體適應冷水的溫度，促進血液循環，增加肺活量，同時提高免疫力，更能輕松擺脫鼻炎困擾。

以上就是四個關於治療鼻炎的生活小妙招，如果你自己或者身邊的朋友是患有鼻炎的話，不妨可以將以上的方法實踐一下。其實，我們是可以通過對自身的一些調節和註意身邊的環境質量來達到控制鼻炎的癥狀的，不過需要長期堅持哦。