陽虛與陰虛怎麼區分

現代生活中由於壓力增大，節奏加快，很多人的身體其實是非常虛弱的，而身體虛弱又可以分為陽虛和陰虛，這兩者之間有什麼區別呢？陽虛和陰虛的人應該分別註意什麼？我們一起來瞭解一下。

陽虛與陰虛怎麼區分

腎陰虛的癥狀為頭暈耳鳴，腰膝酸痛，失眠多夢，潮熱盜汗，五心煩熱，咽幹顴紅，舌紅少津，脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等，而腎陽虛的癥狀則為腰膝酸軟而痛，男子陽痿早泄，消化功能異常，小便頻數，尤其夜尿增多，浮腫，面色黧黑無澤，畏寒肢冷，精神萎靡，面色白，頭目眩暈，舌淡胖苔白。

陽虛體質吃什麼

冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。

陰虛體質吃什麼

陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。

通過小編的介紹，你認為自己是陽虛還是陰虛呢？當然，我們的身體狀況應該由醫生加以綜合判斷，自己千萬不能自作主張，去補一些不必要的補品，保健品，否則很容易適得其反，讓自己的身體更加虛弱。