肝腎不好怎麼調理

人們要擁有健康的身體首先需要健康的內在，這樣才能從內到外獲取活力。內在當然指的是身體內的器官，隻有每一個器官的正常運作才能帶來身體健康與活力。平時我們習慣稱呼內臟為：心肝脾肺腎，當然內臟遠遠不止這幾個。那麼如果肝腎不好大傢知道可以怎樣調理嗎？肝臟不好會有那些癥狀？

肝腎不好怎麼調理

肝腎不好一般會考慮是肝腎陰虛陰虛內熱引起的癥狀，及時有效的自我調理，可以很大程度改善癥狀的。

1.食療

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。除瞭排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

2.穴位按摩

這裡指的是太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

肝臟不好會有那些癥狀

人體每天身體代謝會產生有毒產物，而身體排毒不僅僅依靠排便，還需要身體全面的排毒，特別是肝臟。肝臟是人體重要的排毒器官，也最容易受到毒素的傷害，致使肝臟功能下降。肝臟排毒不好時，通常會出現一些癥狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等，如出現以上一個或多個癥狀時應科學飲食，以清淡為主，少吃辛辣，並註意口腔衛生等。

以上就是小編為大傢肝腎不好怎麼調理以及肝臟不好會有那些癥狀等相關內容。很多朋友們在年輕的時候不註意，養成大魚大肉，抽煙喝酒和通宵熬夜等不良生活習慣。身體是自己的，不良的生活習慣導致的是透支健康，年紀大身體機能降低就會出現或多或少的疾病。