女性治腰疼的最好方法

腰疼這一癥狀在女性同胞中尤其常見。因為除瞭腰部疾病會導致這一癥狀之外，孕期、產褥期的勞累不適以及月經受涼、盆腔炎等婦科疾病也會導致癥狀的發生。來看看女性朋友們在治療腰疼的時候有哪些好的方法吧。

女性治腰疼的最好方法

1.按摩委中穴治腰痛會非常有效。委中穴位置位於人體的膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。平時也可以經常按摩委中穴，按壓時可能會有疼痛的感覺，但對身體十分有益。如果腰痛因為腎氣虛弱導致就會出現疼痛是隱隱痛，進展緩慢，時間比較長，腰膝常酸軟無力等所以要找到病因才能治療。

2.經常轉動、揉捏腰部。我們在維持一個動作久瞭之後，就會發現腰部酸痛，這個時候我們可以抽取一點時間，轉動一下腰部，捶打一下，同時還可以增加血液循環。

3.避免久坐和久站，保持正確坐姿很重要。站立，坐下和躺下對脊椎造成壓力的方式不同，所以應該避免長時間保持同一種姿勢，多動動換換姿勢，可以有效避免脊椎的壓力全部集中在一點。

4.註意腰部的保暖，尤其在月經期和生孩子期間。現在很多女性都比較愛美，很多冬季穿的很少和夏季穿露臍裝的女生，導致腰部冰冷，不利於血液的循環，使得腰部發生疼痛。所以在夏天的時候也不要總是穿漏肚臍的衣服，冬天要多穿一點，容易發冷的女生可以穿護腰帶。

女性腰部疼痛的原因

腰痛一般有生理與病理之分，生理上的腰痛是不需要任何特殊治療的，註意多保養和休息就可以。但是病理性就不同，除瞭常見的腰部肌肉勞損，腰椎、頸椎疾病之外，子宮位置異常、盆腔炎、盆腔腫瘤等均會引起女性腰痛。

女性朋友們在出現腰疼癥狀的時候，應註意休息，減少體力的勞累，避免精神壓力過大。註意保暖，減少不當的發力姿勢。癥狀嚴重或長時間不能好轉的，應及時就醫，進行檢查，以確認病情。依照病因來確定女性治腰疼的最好方法。