解決肚子脹氣最快方法

大傢都知道日常飲食中有很多容易產生氣體的食物，而人們在食用之後就會感覺到肚子脹氣難受。另外還有一些環境的外界因素，比如著涼，消化不良等情況，也會造成肚子脹氣。那解決肚子脹氣最快方法是什麼呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。

解決肚子脹氣最快方法

1、喝溫水能幫你腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你排氣。

2、喝乳酸菌類，喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可以有效地增加腸道內的有益細菌，對於平衡腸道的有益菌起到促進的效果。酸奶可幫助消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。

3、腹部按摩，當出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當的按摩得到有效緩解。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。

怎樣預防肚子脹氣

不吃生冷產氣不易消化的食物，瞭解肚子是脾胃虛寒腹脹、食積腹脹，還是血虛實寒熱，不能一見腹脹就理氣，要對癥下藥才能收到好的療效。平時不要吃的太飽，不要吃太多豆制品，容易產氣不利於消化。

俗話常說人吃五谷雜糧，哪有不生病的，肚子脹氣雖然不算是什麼大病，但還是會讓人感覺到難受的。因此大傢在日常生活中還是要註意做好腹部的保暖工作，飲食上少吃容易產氣的豆制品，多喝乳酸菌促進腸胃消化，保護腸胃健康。