大傢都知道,孕媽咪們需要懷胎十月才能將寶寶分娩出來,而一般懷孕後的初次產檢時,醫生就會給孕媽咪們推算出一個預產期,也就是估算出寶寶出生的日子。而推算預產期的時候需要用到懷孕的日子。那怎樣算哪天懷孕的呢?下面就和小編一起來瞭解一下吧。
怎樣算哪天懷孕的
懷孕的天數從末次月經的第一天算起。計算預產期,隻需在末次月經第一天加上9個月零1周(280天)即可。例如:末次月經是1月1日,加9個月為10月1日,再加1周,為10月8日,10月8日就是預產期。真正分娩可能發生在預產期的前後2周內。如果月經周期不太規則,或記不清末次月經的日期,請在妊娠早期根據婦科檢查來推算。
懷孕後需要註意什麼
1、衣著:我們都知道,孕婦的衣服都是很寬松的,同時也要註意保暖。如果穿得太緊,會勒到媽媽,而且寶寶也會很不舒服,甚至影響胎兒的生長發育。
2、飲食:孕婦吸收的營養除瞭要維持自身的需要外,還要供給胎兒成長發育所必需的養分。因此必須要適當增加食物的種類和數目,才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣,另外還需要補充葉酸。
3、休息與睡眠:孕婦容易感到疲勞,因此睡眠和休息時間要充足。除瞭晚上要睡足八個小時外,中午最好也能休息一小時左右。
懷孕的時間並不是根據同房的時間來判斷的,因此孕媽咪們也不用絞盡腦汁的回想具體什麼時候有過同房,隻要記住自己的末次月經時間就可以瞭,實在記不清的話,也可以通過醫學上的檢查來知曉。孕媽咪們在孕期最關鍵的是要調整心態,好好養胎。
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