胃疼的患者很多,而且這都是反反復復的問題,隻要我們飲食稍微不正常,胃疼也會悄悄找上門。所以胃疼患者,一定要註意自己的飲食以及作息。當胃疼發作的時候,我們除瞭吃藥,還可以通過按摩取緩解,那麼胃疼按摩哪裡會緩解呢?
1、消導摩腹
取仰臥位,雙手掌微屈緊貼腹壁,先沿正中任脈即兩側足陽明胃經,連推帶摩由上腹推摩至丹田部,每次均由上而下進行,用力宜稍沉,但勿過重,每日進行2遍,每遍上下推摩20次。 按摩作用:消食導滯,健脾開胃之功效。適宜於脾胃運化不健,食積而致之胃疼,腹脹諸癥,亦可用於通導大便。
2、溫通摩腹
取仰臥位,雙手合掌,互相擦熱,然後右手掌緊貼腹壁,左手按於右手背上,以掌心著力,在胃脘部按順時針方向旋轉摩擦,每次40-50圈,以局部有溫熱感為宜,每日可進行1-2次。 按摩作用:具有溫陽散寒,理氣活血,緩急止痛之功效,適宜於脾胃久病,陽虛寒盛之脘腹冷痛,泄瀉等癥。
3、按摩中脘,下脘,梁門,內關,公孫,足三裡
仰臥位,以一指禪推法在上腹部作輕推,重點推中脘穴,約5分鐘,然後用掌摩法按順時針方向在上腹部摩運5分鐘,再移至中下腹部摩運3分鐘,再點按中脘,梁門,下脘,內關,公孫,足三裡穴。 按摩作用:調理脾胃,通絡止痛,適宜於各種胃疼。
4、按摩膈俞,肝俞,脾俞,胃俞,夾脊
俯臥位,沿脊柱及其兩旁做㨰法按摩5-10分鐘,然後點按膈俞,肝俞,脾俞,胃俞或上背部出現的壓痛點。再沿脊柱及其兩側做掌推法按摩。 按摩作用:疏肝和胃,理氣止痛,適宜於肝胃不和之胃疼。
胃疼不一定要每次都跑醫院,我們可以吃藥,可以通過按摩取解決。按摩是個不錯的方法啊,隻要手法正確,按摩的位置是對的,那一定能夠起到緩解的作用。為瞭愛護自己,我們要多學些緩解的技巧哦。
版權聲明:底部版权信息;