貧血多吃什麼水果好

貧血可以通過日常飲食得到改善，水果作為病人應該多吃，有利於身體內細胞增值的食物，也應該讓貧血患者適量攝入，不少水果中還含有促進血紅蛋白生長的元素，那麼，貧血多吃什麼水果好呢？

1、獼猴桃。可能很多人都知道獼猴桃富含豐富的維生素C，這是實際上獼猴桃中的鐵元素的含量也比較高，具有很好的補血作用。如果每天吃一個獼猴桃，可以補充人體每日所需的維生素和微量元素。

2、桂圓。尤其是新鮮的桂圓，補血效果非常好，桂圓肉含有大量的鐵元素，是一種很好的補血水果，患有貧血癥狀的人可以適當吃一些桂圓。

3、草莓。草莓所含的維生素C是蘋果和葡萄的10倍，具有極好的補血作用。患有貧血的人在草莓上市的季節可以多吃一些草莓來補血。

4、火龍果。火龍果含有豐富的優質膳食纖維和鐵元素，是補血效果非常好的水果。適當吃一些火龍果不僅可以預防貧血，還有美白的功效。

5、鮮棗。鮮棗是一種非常有營養的水果，含有豐富的維生素和礦物質，被稱為維生素C之王，每天吃幾個鮮棗可以補充氣血。