感冒發燒怎麼好得快

在我們的日常生活中，感冒屬於很常見的一種疾病，但這種很常見的感冒有200多種，感冒多數是由於免疫系統遭受侵害後病毒或細菌趁機而入，感冒這種病狀一般多發在春冬季，或者季節變換之間，傳播途徑多數由空氣傳播，而人一旦感冒後就會出現很多的不適癥狀，那麼感冒發燒怎麼好的快呢？針對這個問題讓我們一起來瞭解一下吧。

感冒發燒怎麼好得快

1、大量喝白開水:大量的水可以有效的促進人體及時排除廢棄物，補充因高熱、出汗等造成的水分流失。

2、臥床休息：感冒後由於身體酸困無力、頭暈腦脹等，適當的臥床休息更有利於身體體力的恢復。

3、泡腳。不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生薑水泡，直到身體發熱出汗。

4、補充維生素C及E：維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用，適當的補充可以避免高溫加快細胞內的氧化，保護細胞不受侵害。

怎麼有效預防感冒

1、堅持體育鍛煉：如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。

2、飲食要營養充足：營養不均衡很容易造成身體的抵抗力減弱，所以攝取蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命等各種有助增強體魄的營養素，可以提高身體的抵抗力。

3、充足的睡眠：這是最基本和最重要的保健條件。

即使感冒在我們的日常生活中常見，也會對我們的身心造成困擾，影響我們的正常工作和學習，所以在日常生活中除瞭工作和生活外一定要加強身體的鍛煉，均衡飲食，盡量不熬夜，少食或者不食生冷食物，多喝白開水時刻保持身體處於最佳的狀態來迎接美好的明天。