呼吸道感染吃什麼水果

在現代社會的飛速發展中，汽車成為每傢每戶的普遍交通工具，當然，汽車排放出的尾氣，不僅污染環境，還產生霧霾影響人們的呼吸道，即使每天帶著口罩也會是呼吸道感染，那麼，呼吸道一旦感染我們該怎麼預防呢？又該吃什麼水果呢？

呼吸道感染吃什麼水果

1、呼吸道感染可以吃水果，切忌的是不要吃糖份過高的水果，比如說砂糖橘。要吃水份較大的水果，比如說梨和西瓜，但西瓜不要過甜的。 建議吃大白梨，不過也不要多吃。也可以隻嚼,吞咽水份，吐出纖維；也建議吃水果熬制的湯水，熟熱即可，不要熬到粘稠而過甜，也可用西瓜白皮為料煮水，加入少許冰糖飲用。

2、大量的水分有助於稀化粘痰，白開水和果菜汁都是很好的康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁等都是止咳的良藥，每天不妨喝它4—5大杯。

怎麼預防呼吸道感染

1、凈化環境。保持室內清潔，定時開窗通風。尤其宿舍、教室。最近天氣還比較冷，我們可以在所有同學離開宿舍時開窗通風，課間10分鐘，教室門窗可以打開通風，有的班級有專人負責課間的通風工作，這點做得很好。我們的住房可用食醋消毒。

2、養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，飯前便後要洗手。勤洗澡、剪指甲、曬被褥。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要用肥皂、流動水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口、改掉摳鼻子、揉眼睛的習慣，避免手上病菌侵入體內。

現在在春季等季節都比較幹燥，非常容易引起呼吸道感染，一旦感染，請根據以上的建議來進行治療，如果嚴重的話還請及時就醫。在這些比較敏感的季節，平時一定要多註意運動，多喝水，來減少一些不必要的麻煩。最重要平時要養成良好的生活習慣。