正常的口氣是什麼味道

口腔有異味是很多人都會有的困擾，一般情況下正常的口氣是沒有味道的，使用過一些有氣味的食物後會出現口氣是正常現象，如果刷牙後口腔還出現味道就屬於口腔異味瞭。那麼口腔異味應該註意些什麼呢？

1、適當飲水

細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應該多喝些水。

2、吃口感脆的果蔬

咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔濕潤。

3、少喝咖啡

咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制瞭氧氣進入口腔，為細菌的生長(厭氧菌)創造瞭良好的環境。如果經常口臭，可以改喝茶來代替咖啡。

4、嚼無糖口香糖

嚼口香糖能促進唾液分泌，讓口腔保持濕潤。由於口腔中的細菌會將糖分解為揮發性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。

5、適當服維生素

維生素D不利於口腔細菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助於抑制口腔細菌生長，並且還能預防牙周炎。

口腔有異味的朋友要註意飲食的合理性，多吃一些溫和不刺激的食物。註意口腔的日常護理，養成良好的個人衛生習慣。口腔有異味有可能是生理因素，也有可能是病理因素。最好還是要去正規醫院的口腔科進行檢查，從而進行針對性的治療。