腰疼怎麼辦怎麼解決

腰部關聯著腎臟，我們在日常生活中長時間的在電腦前工作，坐久瞭就會出現腰部酸疼的現象，所以大傢在坐瞭一段時間之後應該站起來活動活動，這樣會有助於腰部放松。對於已經落下病根的人群，常常因天氣變化、受涼、就坐等引起腰部疼痛。那麼，腰疼怎麼辦怎麼解決呢?今天就介紹幾個中醫按摩的方法來改善。

腰疼怎麼辦怎麼解決呢

1、熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指並攏，然後以中指的中間關節為準，這個橫向的寬度就是3寸。以它為準，找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打濕毛巾，稍微擰幹後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低後再重新打濕、擰幹、熱敷，這樣反復熱敷10分鐘。

2、按壓合谷穴。並攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合谷穴。每次按壓時都稍用力，然後保持5秒鐘，再松開、再重復，這樣反復按壓3分鐘。

腰疼是由什麼原因引起的呢

1、腰部受涼。長期腰部受到寒氣的侵襲，就可能會導致局部血氣流通不暢、循環受阻，長此以往就會腰痛。

2、坐姿不正確。長時間坐著的人，坐姿不正確很容易引發腰痛。坐著不動不僅不能使得腰部放松下來，反而會對腰部產生一定的壓力。有時候不由自主的彎腰更加重瞭腰部肌肉的緊張感。長時間下去，腰部勞損過度，就可能得腰椎病。

俗話說對癥下藥才能夠藥到病除，我們隻有找到最適合自己的治療方法，才能夠有效的解決自己腰部酸疼的現象。治療的時候選擇正規的醫院進行就診，切勿相信一些旁門左道，這樣才能夠讓我們擁有一個健康的腰部以及身體，希望大傢都能夠早日康復。