什麼方法能馬上拉大便

 2024-03-23  阅读 23  评论 0

什麼方法能馬上拉大便

便秘是困擾很多人的問題,便秘的時候非常的不好受,所以很多人就在想有沒有什麼辦法可以馬上就能上出來廁所,這樣就能減輕便秘的痛苦瞭,也會減少一些不必要的麻煩。那麼到底什麼方法能馬上拉大便呢?接下來就和小編一起來看看吧!

1、喝一些清腸胃的茶 這類清理腸胃茶,刺激性小,是比較有利於排便的,一般2-3個小時就可以見效的。但是有些便秘的不好的人建議不要長期喝,容易形成依賴性。

2、吃水果,比較常見的水果是蘋果、香蕉、梨。蘋果最好是晚上睡覺之前吃,這樣第二天早上起來就開始有便意瞭,如果早上還沒有,漱口後空腹再吃一個蘋果,一般到中午過後就有感覺瞭。香蕉的話適合早上空腹吃,不僅是有助於排便,還可以清理宿便。

但這種方法也不能長期使用,因為有很多人空腹吃香蕉後會拉肚子,刺激腸胃。而且空腹吃香蕉這種方法也隻針對偶爾排便不通暢時使用,便秘的人建議多吃但不建議空腹吃。梨適合飯2個小時左右吃,吃完後,還可以喝一杯熱水。這樣搭配的效果很好,因為有些人吃梨瞭容易拉肚子,喝點熱水可以幫助緩解。

3、吃蔬菜,最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白,這幾類蔬菜富含纖維素的蔬菜,可以幫助腸胃蠕動,利於排便。其實,除瞭這幾種外,生活中那些日常的綠色蔬菜都可以幫助排便的。

現在大傢應該知道怎麼樣能馬上拉大便的答案瞭吧。其實不能說馬上就可以排便,但是可以促進排便,這大多數都是從飲食入手,有很多的食物都是利於排便的,大傢可以考慮水果蔬菜,因為比較綠色健康,以免有什麼副作用發生。

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