肚子脹氣疼痛怎麼引起

相信不少人都有過這樣的經歷，比如我們平時吃瞭很多的豆類食品，或者沒有註意保暖，著瞭涼，都可能會導致出現肚子脹氣的情況。這種情況一般來說都不會很嚴重，隻要及時保暖，並且吃一點容易消化的食物，就會緩解不適瞭。接下來我們就來具體看下肚子脹氣疼痛怎麼引起的呢？

肚子脹氣疼痛怎麼引起

一般情況下引起我們的肚子脹氣產生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是大腸制造的氣體太多，胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。相信您也有過這樣的經歷。如果出現瞭肚子脹氣很有可能與飲食習慣不良有關系。

由於一些食品本身就是屬於易膨脹產氣憤體的物質，或者是吃飯過快就會導致大量空氣進入體內造成肚子脹氣。

預防肚子脹氣的方法

1、不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也會讓你吞進去空氣，造成脹氣。

2、不要故意誘發打嗝：因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內，加重腹脹。

3、經常參加體育鍛煉，鍛煉腹肌：也可以學習氣功，做內養功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進胃腸蠕動能力，使氣體容易排出體外。

瞭解瞭肚子脹氣疼痛的病因，就要積極的做好預防工作。肚子脹氣嚴重起來的時候，還是讓人感覺到很不舒服，漲漲的肚子像一個氣球一樣，充滿瞭氣體，而整個時候排除氣體則會最好的辦法瞭。建議大傢註意保暖，喝一杯溫溫的開水吧！