腸胃感冒飲食註意事項

腸胃感冒是由病毒引起的一種疾病，這種病多發生在季節交替的時候，體質差的人更容易受感染。腸胃型感冒的主要癥狀是咽喉痛和流鼻涕，並且還有鼻塞和打噴嚏的癥狀。腸胃感冒飲食註意事項需要大傢留意，為瞭早日康復，一起來學習。

腸胃感冒癥狀

“腸胃感冒”最常見的原因是病毒菌的感染及飲食的過敏反應。細菌及病毒在喉部著床發炎後，即會順著唾液被吞入胃腸中引起胃腸的不適。其表現癥狀如下：

1、嘔吐

胃部因病媒菌或其他毒性物質進入，導致胃體肌肉刺激收縮，將胃內容物排出體外。

2、腹瀉

主要為腸子受到刺激而分泌物大量增加，影響吸收的功能，造成腸腔內的水分過多，外加腸蠕動也增加，所以排出的大便都是稀便。

3、腹痛

因腸蠕動較正常時加倍增快而感覺到疼痛，或是腸壁上的黏膜因發炎而紅腫痛，紅腫雖然看不到，但是可以感覺到疼痛。

腸胃感冒飲食註意事項

1、飲食原則

已經發生感冒或者感冒初愈要忌口一些重口味辛辣食物，但是蛋白質要正常攝入，像魚肉、蛋類都能夠抵抗病毒侵害。避免吃難消化的像粗纖維食物韭菜、芹菜等。盡量流質半流質的如粥類，湯，也有飽腹感。

2、少食多餐

大多數人感冒後沒有食欲，幾天不吃也不行，遵循少食多餐，減少用餐量，少食多餐才有能量，才有體力對抗感冒。

3、多喝熱水

也有人感冒瞭堅持不吃藥靠多喝熱水也能療愈感冒的，很多人對於感冒是秉承著喝水比吃藥更有效的原則。如果胃腸功能不好經常感冒或者胃腸感冒的朋友不妨用用奘 靈水蘇糖，能靶向性的調節腸胃菌群平衡，重組良性微生態環境，持續規律食用奘 靈水蘇糖可以提高機體的免疫力來減少胃腸感冒的幾率。

腸胃感冒飲食註意事項需要大傢留意，腸胃型感冒患者禁止食用辛辣的食物，不能喝酒和抽煙，註意蛋白質的正常攝入。病人可以采用少食多餐的原則，多喝熱水，多出汗。腸胃感冒還要註意衛生，以防傳染給傢人和親戚朋友。