胃裡的氣要怎麼排出來

現代人生活壓力大，很多上班族都喜歡以吃東西來排解壓力和不快的情緒，這就導致我們的胃經常處於不舒服的狀態。很多人難受的時候會覺得胃裡有氣堵在那裡，想打嗝又打不出來，在吃飯喝水後癥狀加重，那麼胃裡的氣要怎麼排出來呢？

胃裡的氣要怎麼排出來

1.因這種情況常見於胃腸道脹氣所致，所以先要避免著涼，禁食豆類，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等食物。

2.胃部檢查無實質性病變，可吃一些促進胃動力的相關藥物

3.註意日常飲食與保健，並註重運動和休息，調整精神狀態。生活有規律，定食定量用餐，不要暴飲暴食，保持心情舒暢，

如何用按摩手法調理腸胃

1.先用右手，五指並攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉摩腹100圈。

2.再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發紅，有熱感為度。

3.將兩手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手重疊擺放。

4.然後，兩手同時用力從上腹部推至下腹部，共推腹40次

現代社會人人幾乎都有胃病，所以胃出現問題時先不用驚慌，俗話說三分靠治七分靠養,隻要在日常中註意飲食規律，發病時不吃刺激性食物，保持良好的情緒，作息規律，在一段時間的調理後，胃就會慢慢恢復正常。當胃裡有氣排不出來的時候可以參考小編為大傢總結的方法哦。