大便疙瘩樣怎麼辦

很多時候，我們自己身體出現瞭問題，可是我們自己並不清楚。但是突然有一天，在我們上廁所的時候，發現大便出現瞭疙瘩樣，有人有可能會不在意，但是也有人會人心惶惶。那麼，讓我們一起來瞭解一下，大便疙瘩樣怎麼辦呀？

大便疙瘩樣怎麼回事

1、腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。

2、飲食中缺少粗纖維

在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。

3、飲水不足

忙起來顧不上喝水，腸道內幹燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補瞭水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床後。

4、久坐不動

久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議多運動，特別是坐辦公室的女士們。

5、排便習慣不佳

工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有瞭便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。

大便疙瘩樣怎麼辦

1、如果患者便秘癥狀持續時間較長，大便呈粗條狀，不帶有粘液，便意不強烈，又無腹痛，稱弛張性便秘，應多吃富含維生素的食物及蔬菜。

2、如果便秘間斷發生，多在精神緊張時加重，飯後常出現左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱痙攣性便秘，則應以吃軟食為主。

3、保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。

4、所以平時應多飲水，尤在夏季應註意補充體內水份分，有人主張每天至少喝3杯水（約1200毫升），加上飲食中的水分，每天入水量不宜少於2200毫升。

所以大傢一般來說都可以去醫院看看這樣的話，就不會有太大的問題瞭，如果有什麼病的話，盡早查出來，盡早治療。但是一般來說，大便的狀態會顯示出我們的身體狀況，呈現疙瘩狀態也許是因為在飲食方面上火瞭，這時候我們可以吃一下下火的東西試試看。