或許是工作壓力,或許是精神壓力,或許是勞累,人們都會出現脫發的現象,有的人頭頂脫發,有的人是後腦勺脫發,脫發的部位不同,產生的原因也不同,對於脫發的情況,應當對癥處理。小編先給大傢介紹,後腦勺頭發稀疏的原因是什麼?
後腦勺頭發稀疏的原因是什麼
脫發的原因有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,建議最好是根據病因治療。還要註意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
頭發稀疏怎麼辦
1、補充植物蛋白。頭發幹枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
5、勤洗頭及梳頭,每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
6、盡量避免頭發受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脫發,所以要盡力避免。
7、適當運動,保證睡眠:運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。
我們瞭解到後腦勺頭發稀疏的原因,希望能給大傢帶來幫助。脫發雖然不是大病,但是脫發嚴重也不可忽視。尤其是,現代人用腦過度,工作壓力大,更容易導致脫發,因此,大傢平時一定要學會緩解壓力,要保持有良好的心態。
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