身體容易扭傷是缺鈣嗎

關節扭傷之後有時會直接影響到正常的活動，造成行動上的不便。導致關節扭傷的原因有很多，可能是因為運動之前沒有做好充足的熱身導致的，也有可能是因為年紀過大關節退化引起的。還有可能是其他的一些原因引起的，那麼身體容易扭傷是缺鈣嗎？

身體容易扭傷有可能是缺鈣引起的，身體缺鈣之後就會容易出現骨質疏松的情況，而骨質疏松就會導致關節出現扭傷，所以缺鈣的人群關節是比較容易扭傷的。建議患者在平時生活當中註意飲食的調節，多吃一些含有鈣質的食物來，讓身體的骨骼更加強壯，這樣可以有效的預防關節扭傷的情況出現。

如果長期缺鈣且沒有及時補充，就很可能會出現關節疼痛的情況，這種疼痛在發作時會非常明顯。另外，患者因為缺鈣還會容易出現抽筋的癥狀，一般多是小腿或大腿抽筋。除此之外，當身體和骨頭當中的鈣流失過多的時候，血清當中的鈣就會出現遊離的狀態，這樣一來就會讓患者的身體出現腰腿酸痛的狀況，所以平時的時候一定要註意鈣和血清的平衡。

當出現缺鈣的情況時，除瞭可以通過飲食進行補充，也可以服用一些鈣片來補充。身體的鈣質充足不僅能預防關節扭傷，還可以預防一些其他的關節部位的疾病。