女人腎虛血瘀吃什麼

腎虛血瘀是生活中常見的一個問題，而且女人也是最容易出現腎虛血瘀現象的。如果女人出現瞭腎虛的現象，會讓女性的面容看起來發黃，沒有光澤感，而且還會導致身體健康的一些危害。所以說女性們一定要引起重視，在平時的生活中還應該多加調理。那麼女人腎虛血瘀吃什麼呢？

女人腎虛血瘀吃什麼

1、韭菜

韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用。

2、龍眼幹

龍眼幹用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

3、栗子

性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

4、山藥

性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

5、枸杞子

性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

女人腎虛血瘀的癥狀表現是什麼

1、女性肌膚粗糙而易伴有黃褐斑，臉色暗淡無血色，唇色及眼眶色暗，且舌頭呈現紫色象。

2、身體健康狀況低，並體虛，易疲倦而毫無活力之感，常覺身體疼痛，手足易寒或易熱，且心情難以得到舒暢並常覺得心悸或胸悶。

3、最令女性煩惱的在於，經期來臨前及行徑時伴有腹脹腹痛，經量少或經色呈現紫黑色並伴有血塊、崩漏。

其實女人跟男人相比較起來，女性是最容易出現腎虛血瘀的。在平時的日常生活中女性們也要多關註自己的身體，而且要養成好的飲食習慣，盡量不要熬夜。而且在平時可以多吃一些，補氣養血的食物，對於女性的健康是很有好處的。