滿月臉可以瘦下來嗎

很多人都會出現滿月臉，最明顯的特征就是面部脂肪堆積。導致滿月臉的原因有很多，有可能是長期飲用含有酒精的飲料所引起，也有可能是長期大量使用外源性腎上腺糖皮質激素所引起。那麼，滿月臉可以瘦下來嗎？

滿月臉是可以瘦下來的，如果是使用激素造成的滿月臉，可以靠減少或停止激素使用，加上減肥，讓滿月臉瘦下來。如果僅靠停用激素來瘦滿月臉，這個過程十分緩慢，需要從飲食和運動雙管齊下，才能瘦下滿月臉。

在飲食上，患者應該多吃低鈉、低糖、高鉀、高蛋白的食物，鉀元素能促進人體的新陳代謝，還需要多喝水，促進體內累積的激素排出，多吃粗纖維食物。像芹菜、豆制品等都能促進腸道蠕動，還需要吃像綠豆這樣排毒養顏的食物，讓體內的毒素盡快排出。

患者還需要多運動，慢跑、飯後散步、跳繩等都是有趣又不累的運動，患者還可以用手在臉上按摩，用手指將面部的毒素推向淋巴，淋巴是排毒的系統，一天做三到五分鐘，加快面部的新陳代謝，這樣也能促進滿月臉的減小。