入睡困難算失眠嗎

現在的社會給人們的壓力越來越大，不管是男性還是女性，都沒有幸免的。尤其是現在職場的人群，白天經歷的事情太多，工作又不能落下，所以到晚上心裡還是在思考白天的事情，很容易會導致入睡困難，那麼入睡困難算失眠嗎？

入睡困難算失眠嗎

入睡困難和反復醒應該都屬於失眠，很多情況下，精神緊張，思慮過度都會造成入睡困難，建議睡前喝一杯牛奶或用其他放松方式來緩解。

晚上入睡困難的危害

1、失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，註意力不集中。

2、大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮癥;同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等癥狀。

失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在傢庭和工作中各方面的人際關系，從而產生孤獨感、挫敗感。

通過以上的總結分享，相信大傢已經瞭解入睡困難是否算失眠。失眠對身體危害極大，小編也給大傢總結瞭晚上入睡困難的危害，希望大傢看後有所感觸。雖然我們背負瞭很大的壓力，但也要晚上讓自己放空，睡一個美美的覺。