怎樣調理腸胃緩解口臭

現在人由於生活節奏快，不少人會造成或多或多的疾病，口臭就是其中一種。口臭就是從口中散發出來一種或幾種令別人厭煩、同時讓自己很尷尬的難聞的重口氣。雖然這並不是什麼嚴重的病，但是會使我們介紹甚至排斥與人近距離的交流，這樣很影響人際關系的發展。口臭大多是由於腸胃問題引發的，那麼怎樣調理腸胃緩解口臭呢？

怎樣調理腸胃緩解口臭

腸胃失調由心理壓力大，工作或學習緊張，加之飲食不協調而引發，進而引發口臭。

1、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。

2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。在保障日常飲食規律的同時，每天飲用藿香清口茶，有益於促進消化，消除胃火，緩解便秘癥狀，有利於恢復正常的腸胃功能。

3、註意冷暖。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要註意保暖，避免受冷。

4、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。

如何預防和緩解口臭

除瞭從腸胃調節緩解口臭，下面還有一些其他的方法來預防和緩解口臭。

1、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利於消除口臭。 　　

2、為促進唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅等水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。 　　

3、如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區，磁療牙刷效果尤佳。 　　

4、堅持每天清晨在陽臺或公園做深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。 　　

5、如為全身性疾病引起的口臭，應積極治療。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常為疾病嚴重的預示，必須予以重視。

對於口臭要及早的進行治療，盡快減輕對生活工作帶來的影響。飲食的調攝是解決口臭的關鍵，這是對腸胃功能的調節，可以通過調節腸胃中的菌群平衡來緩解口臭。同時心情的調整也是關鍵，如果不懂得怎樣調整好心情，即使治療後癥狀有所減輕，口臭還是很容易再次發生的。