女人體寒的癥狀有哪些

體寒對於一個女人的影響是非常大的，尤其是在經期的時候體寒的女性會出現痛經的現象甚至手腳冰涼，有的人不是經期體寒身體也會有不適，並且體寒的女人還有可能會出現生育方面的問題，那麼體寒有哪些癥狀？體寒應該註意什麼？

女人體寒的癥狀有哪些？

1、手感四季涼，夏天喜歡喝熱水，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。

2、體寒的女孩子例假會有血塊，如果體寒嚴重，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫中，例假血塊都會建議查B超，但是B 超檢查一切正常。體寒的人月經前很容易腰疼。

3、體寒的人抵抗力非常的差：體寒的人對於換季時非常頭痛的，每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。

體寒應該註意什麼？

1、飲食上要註意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。

2、要註意保暖。天氣寒冷時要及時增加衣服，以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮濕的環境，多曬太陽。

3、要註意鍛煉。慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液循環，有助於減輕體寒癥狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要註意避免進行高強度運動，否則易“發泄陽氣”，反而加重體寒。

雖然很多人都有體寒的問題，但是體寒絕對不是一個可以忽視的問題，它會影響一個女人的很多方面，一定要多加註意。一個女人最重要的就是愛自己，隻有自己好好的愛護自己的身體，別人才會好好的珍惜自己，體寒的女人普遍面色也不會太好，為瞭成為美麗的女人一定要註意身體！