男人抵抗力差經常感冒怎麼回事

我們都知道抵抗力不是與生俱來的，都是有後天的調理增加的，但是一般男人的抵抗力往往會比女人的抵抗力要好，但是這不是絕對的，後天的多運動，合理的飲食就可以不斷的增強抵抗力，而有一些男人抵抗力差經常感冒怎麼回事？我們現在就給大傢介紹一下這方面的知識。

男人抵抗力差經常感冒怎麼回事

空氣中充滿瞭各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當人體抵抗力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。

雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體，以抵禦再次感染，但抗體具有專一性和時限性，也就是說比如鏈球菌抗體隻能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也並不能抵禦其他病菌的感染，這就是人們對感冒防不勝防的原因。抵抗力不足，表現為“體質差”，經常感冒，而且還容易受到其他疾病的眷顧，甚至罹患腫瘤。

男人抵抗力如何提高

1、充足的睡眠：睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入身體的細菌或病毒消滅。因此，保證充足的睡眠，可使免疫力“更上一層樓”。

2、保持樂觀情緒：樂觀的情緒可以維持人體於一個最佳的狀態。尤其是在當今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的威脅。

3、合理膳食：以清淡而富有營養為好，每天多吃些魚類、牛奶、蛋類、豆制品、海產品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質，幫助提高免疫力。

4、多運動強化抵抗力：運動鍛煉可以增加組織細胞的活動量，刺激血液中的白細胞介素增多，並且促進新陳代謝正常，增強體魄並增加體能。身體健康自然就會有更多的抗體，可以抵抗外來的病菌侵襲進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒與癌細胞。

在大傢應該知道男人抵抗力差經常感冒都是因為那些的原因以及如何可以改善這方面，同時提醒大傢雖然我們生活節奏越來越緊張，但是我們一定要知道有一個好身體才是本錢，所以一定要有一個健康的生活習慣和適當的身體鍛煉。