卵巢機能下降的癥狀

女性一未育的女性一到35歲之後身體的各項機能開始走向下坡路，因此建議未育的女性最好在35歲之前完成生育的需求。女性到瞭更年期之前，卵巢機能開始下降，卵巢機能下降的癥狀有哪些？一起來看看。

卵巢機能下降的癥狀

1、皮膚幹燥，沒有光澤度，易長痘。長斑，容易衰老。

2、身體、月經失調、痛經、白帶增多，分泌物有異物，內分泌紊亂，易出現圍絕經期綜合癥(心悸氣短、潮熱出汗、煩躁易怒、c、失眠多夢、健忘、多疑)，乳房松弛、下垂、發育不良，夫妻生活不協調，陰道幹澀，性冷淡。

3、情緒不穩，易生氣。

卵巢功能健全是女性生育必不可少的一環，保護好自己的卵巢，健康迎好孕。

卵巢功能下降怎麼調理

1、保持良好飲食習慣

保持良好的飲食習慣，可以達到預防卵巢早衰的目的。在日常飲食中，一定要註意營養均衡，可以多吃魚蝦和多喝牛奶，來提高人體的免疫力。

2、註意情緒穩定

女性長時間處於壓抑情緒的狀態，雌性激素無法正常分泌，繼而引起卵巢早衰。所以，建議夥伴要保持樂天、寬厚的心態，這也是提防卵巢早衰的方法。

3、充足睡眠

每天熬夜、睡眠不夠會使夥伴免疫力降低，繼而激發月經不調、卵巢早衰，乃至是卵巢性不孕。因此，女性在平時一定要養成早睡早起的習慣。

4、避免久坐

長時間久坐，會導致會導致子宮、卵巢等部位的血液無法循環流轉，從而阻礙卵巢、子宮組織的營養供給。所以，建議女性可以在多站起走動走動。

卵巢機能下降的癥狀就為大傢介紹到這裡瞭，卵巢功能下降對於女性來說危害不小，容易導致女性的情緒紊亂，出現傢庭不和諧。嚴重的話會造成不孕，骨質疏松也會隨之而來。女性要調整好心態平穩度過更年期。