感冒吃什麼粥好得快

米粥是我國人們餐桌上必備的主食，不管是小孩還是老人都非常適合食用。還有一些身體比較虛弱的病人，或者是感冒期間沒有胃口的人，在恢復期間其實也非常適合食用。那麼到底吃什麼粥才能好的快些呢？接下來我們就一起瞭解下吧。

感冒吃什麼粥好得快

患者需要註意多喝水，飲食健康調理也是比較重要的，補充身體內的有機鹽和維生素，供給人體的能量和蛋白質，主要吃點流質或者半流質的食物，能夠有效緩解感冒的問題。平時需要喝點牛奶，適當的喝點白米粥，能夠供給人體內一點蛋白質，特別吃點有利於腸胃消化的食物。可以適當的喝點綠豆粥，小米粥，紅棗粥，皮蛋瘦肉粥等，特別需要註意吃點清淡的食物。

感冒後應該如何護理

出現感冒一定要做好相關的護理措施，比如，在此時要多曬曬太陽，陽光也是營養品。別忽略陽光對改善心情的作用。生活在地中海地區、能夠享受到充分的陽光照射的人患抑鬱癥的比率比生活在北歐、經常被陰天、雨霧天氣包圍的人低很多。所以，不要總宅在傢，或者窩在辦公室，找個好天去戶外活動，會大大地改善心情。

身體出現不適，我們一定要首先調整好自己的心態。在恢復期間我們最好多吃些清淡的食物，比如上面介紹的米粥，多註意休息，不要讓自己太疲勞，晚上盡量的不要熬夜，天氣好的時候可以到室外進行適當的運動。