拉稀學名是腹瀉。腹瀉雖然是一種常見的不良癥狀,但長期腹瀉一定不能忽視。因為長時間的頻繁腹瀉會使得體內的電解質失調,導致營養吸收出現問題,嚴重者還會引起貧血。那麼,一個月都在拉稀怎麼辦呢?
1、多喝粥。如果一個月都在拉肚子的話身體很容易脫水,腸胃的消化功能也比較弱。此時多喝粥能夠減輕腸胃消化負擔,同時還能夠及時補充水分。比較適合拉肚子患者喝的就是小米粥,還具有養胃健脾的作用。
2、按摩。我們身體中有很多個穴位都和腸胃健康有著非常密切的關系,比如說外勞宮、內八卦等。在拉肚子的時候可以多按摩這幾個穴位,也能夠有助於緩解疾病。
3、及時治療。拉肚子一個月很可能是慢性腹瀉,如果腹瀉情況比較嚴重的話,那就一定要去醫院進行治療。首先需要抗炎,其次要及時補充水分,最後再根據恢復情況來調節治療方式。
4、註意飲食。除瞭需要多喝粥之外,平時飲食一定要以清淡為主。如果經常吃一些辛辣刺激的食物,不僅不利於腹瀉的恢復,還可能會加重病情,嚴重的還可能影響整個消化系統的健康。
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