男人氣血虛弱的癥狀

我們經常會聽到女性氣血虛，導致痛經等疾病，也是體質弱，抵抗力低的元兇之一。其實，男性中也會有人氣血不足，癥狀主要表現在氣虛和血虛上，嚴重可導致臟腑功能減弱。那麼男人氣血不足的癥狀有哪些呢？下面就由小編分享一下。

男人氣血虛弱的癥狀

1、男人氣血不足的癥狀有疲勞、乏力、困、入睡困難和睡不醒等，且面色幌白或萎黃，還會有身體沉重的表現，比如發胖、發腫，活動以後疲勞加重、腰酸腿軟、食欲不振。

2、有一部分人會有多夢的情況，長時間睡眠後晨起並沒有輕松感，依然存在疲勞的狀態，舌頭屬於淡白，舌體胖大，有齒痕。

3、還有一部分人會出現舌苔白厚，甚至痰型的情況，脈象大而無力，重按後也沒有力氣。

男人氣血虛弱怎麼辦

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

綜上所述，就是男人氣血不足的原因及一些解決辦法。男人氣血不足其實是很常見的，但是大部分男性都沒有對其引起重視，結果身體就慢慢垮瞭下去。如果發現自己出現瞭文中所說的癥狀，盡快去醫院診斷，及時就醫，早發現，早治療。