總膽固醇偏高的原因

說起膽固醇相信很多朋友都有一定的瞭解，但是總膽固醇可能很多人都會產生陌生感瞭。總膽固醇可以說是聯系著人體重要的兩個器官，肝臟和肺部。如果總膽固醇就說明這兩個器官已經開始發生病變。那麼總膽固醇偏高的原因是什麼？

總膽固醇偏高的原因

1、阻塞性黃疸。這時由於膽汁排出受阻，血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所致，以遊離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。

2、肝細胞受損。膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也升高。

3、飲食不當。過多進食含高膽固醇的食物，比如心、肝等動物內臟。身體內攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。

降低總膽固醇的食物

1、眾所皆知的燕麥片：研究報告指出，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達4－8%，原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外，蘋果、橘類水果、幹豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。

2、黃豆中的異黃堿素也有助降低膽固醇，因此應多吃豆漿、豆腐、黃豆。

3、魚類（特別是三文魚及吞拿魚）含奧米加三脂肪酸，早被證實有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類。

4、最後是中國傳統食品，如木耳、玉米、冬菇，也有助降膽固醇。

以上內容就是小編為您介紹的總膽固醇偏高的原因是什麼。其實出現這樣的情況，也就是以上三點原因。但是根據以上三點原因我們可以看到一個共通點，那就是都是和人體肝臟有著莫大關系。所以平時要做註意自身的飲食和生活習慣，來達到對肝臟的維護。