如何按摩子宮幫助收縮

我們都知道，女性在懷孕期間特別是到瞭孕晚期，由於胎兒發育不斷會撐開子宮，會將子宮的空間撐得很大。而一般在分娩之後，需要進行調理身體，特別是子宮的收縮方面更是不可忽視。那麼，我們如何按摩子宮幫助其進行收縮呢?

第一，腹部的子宮穴

提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經明白瞭很多，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”，經常對其進行按摩能很好的對子宮產生極好的保護作用。

子宮穴位於下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。在對子宮穴進行按摩的時候，雙手相互交叉然後疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部並進行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內的臟器產生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。

第二，腰部的命門穴

在對腰部命門穴進行按摩的時候，我們可以先將手心對著搓熱乎，然後緊按壓在命門穴上，稍微用點力對其進行按揉，能有效的促進腰部的血液循環，使得氣血更好的滋養全身，進而在腰部間形成一股暖流，對子宮產生很好的溫煦作用。

以上就是小編整理的關於幫助子宮收縮的兩個按摩手法，建議剛分娩後的寶媽都可以瞭解甚至是進行實踐哦。另外，在生產後，寶媽要做的不僅僅是子宮方面的調理，更是關於身體各個方面的調理，養好身體，不要落下月子病哦。