哪種魚湯對卵巢功能好

眾所周知，卵巢是妹子們青春靚麗的象征，是妹子們自信滿滿的象征。卵巢功能衰退，是妹子們不能接受的。魚湯營養價值豐富，深受很多朋友的喜愛。那麼，哪種魚湯對卵巢功能好呢?怎麼保養自己的卵巢呢?我們來看看吧。

哪種魚湯對卵巢功能好

甲魚紅棗養生湯。需要100克的紅棗、200克的甲魚肉、適量的蔥薑、白酒，把蔥切成段、薑切成 片、紅棗洗幹凈去除棗核，甲魚肉洗幹凈放在鍋裡用大火煮開，再放入紅棗、蔥、薑、白酒轉用小火，煮半個小時後放調料味，甲魚紅棗養生湯裡面含有大量的蛋白質和微量元素， 有利於提高身體免疫力和抵抗力，調節身體內分泌功能，具有滋陰補血、強化卵巢的功效。

怎麼保養自己的卵巢

第一，按摩血海和三陰交。膝關節上的血海穴，以及踝關節上的三陰交穴，是女性保養卵巢的重要穴位，每天自己按揉約5-15分鐘，可以促進女性內分泌，維持生殖系統健康，有利於卵巢保養。

第二，不要輕易相信美容院。無論市面上出現什麼樣新的美容項目，首先都需要考慮其的科學性和可行性，不要盲從，因為有些時候許多產品裡的成分是有害卵巢健康的。

第三，健康飲食。不要節食或貪食，保持正常的體重，在均衡飲食的基礎下，多吃魚和蝦，常喝牛奶和豆漿，多吃新鮮的水果和蔬菜，堅持低脂低鹽的清淡飲食，可延長卵巢壽命，推遲絕經期。

第四，調整生活節奏。生活節奏加快導致的心理壓力過大，會造成女性出現隱性更年期的的癥狀，而這也是造成女性更年期提前來到的重要原因，保持良好的心態，學會放松自我，保持足夠的睡眠，堅持每天適量的運動，是保養卵巢的好方法。

綜上所述，這些都是可以很好地保養卵巢的。我們都知道，妹子們25歲過後就要註意保養瞭，膠原蛋白會一點一滴流失。30歲之後要好好保養自己的卵巢。妹子們也可以喝一些胡蘿卜排骨湯，銀耳枸杞湯等等。